1. بهترین زمان برای مسافرت هوایی زنان باردار، سه ماهه دوم بارداری است. چرا که در این زمان خطر زایمان زودرس و سقط جنین کمتر بوده و سطح انرژی نیز نسبت به سایر زمان‌ها بیشتر می‌باشد.

2. برای مسافرت خانمهای باردار با هواپیما توصیه می‌شود که از پروازهای تجاری استفاده شود و پرواز با هواپیماهای کوچک توصیه نمی‌شود.

3. در مورد سفر خانم‌های باردار با هواپیما لازم به ذکر است که برخی از شرکت‌های هواپیمایی اجازه پرواز بیش از چهار ساعت را به خانم‌های باردار نمی‌دهند، پس بهتر است که قبل از اقدام به تهیه بلیط، از این امر اطلاعات لازم را کسب کنید.

3. لباس‌های راحت و گشاد مخصوص بارداری بپوشید و حتما توجه داشته که کمربند ایمنی را زیر شکم و بالای ران‌ها ببندید تا به شکمتان فشار وارد نشود.

4. در انتخاب صندلی خود دقت کرده و سعی کنید که صندلی با فضای زیادی را انتخاب نمایید. در صورت امکان بهتر است صندلیتان کنار راهرو را باشد تا در صورت نیاز، رفت و آمدتان ساده بوده و بتوانید پاهایتان را کشش دهید. در صورت امکان بهتر است که پروازهای کلاس تجاری و یا اکونومی تهیه نمایید که راحتیشان بیشتر است.

5. در نهایت مهم‌ترین کاری که خانم‌های باردار قبل از مسافرت با هواپیما بایستی انجام دهند، مشاوره با دکترشان می‌باشد. حتما با دکتر مخصوص خود در این زمینه مشورت کرده و به توصیه‌های وی عمل نمایید.

در ارتفاعات میزان تابش پرتوها به بدن افزایش پیدا می کند و این مسئله ای است که خیلی از مادران باردار را نگران می کند. آنها معمولا این سوال را از پزشکشان می پرسند که آیا قرار گرفتن در معرض این پرتوها برای جنین مضر و زیان آور است؟
پزشکان آلمانی معتقدند زنان بارداری که به طور دائم با هواپیما سفر می کنند با قرار گرفتن در معرض این نورها احتمال سقط جنینشان تا 50 درصد افزایش پیدا می کند اما اثر این نورها در مورد یک سفر معمولی قابل چشم پوشی است.

نکته ی آخر اینکه قبل از تصمیم به پرواز سابقه ی پزشکی تان را در نظر بگیرید و میزان ضرورت سفرتان را نیز بررسی کنید؛ سوالاتی که در ادامه مطرح می کنیم ممکن است در تعیین میزان ضرورت مسافرتتان کمک کننده باشند.
– چرا در این زمان خاص می خواهید پرواز کنید؟
– آیا پروازتان ضروری است؟
– پروازتان چقدر طول می کشد؟ آیا احتمال خطر، مشکلات پزشکیتان را افزایش خواهد داد؟
– آیا به این خاطر سفر می کنید که به کشوری که می خواهید بروید، در موارد اضطراری، درمان های پزشکی اختصاصی تری وجود دارد؟
– در هنگام وقوع یک عارضه ناخواسته در رابطه با بارداریتان، چه تسهیلات پزشکی در کشور مقصدتان وجود دارد؟
– در مواردی که زایمان ناخواسته داشته باشید، آیا بیمه سفرتان حاملگی و مراقبت از نوزاد تازه متولد شده شما را پوشش می دهد؟

و در نهایت اگر تصمیم به سفر داشتید موارد ضروری را جهت مراقبت های بارداری فراموش نکنید.

مسافرت‌های بلند مدت هنگام بارداری دشوار است. اگر می‌خواهید در زمان بارداری خود با هواپیما به مسافرت بروید، برای آرامش بیشتر به نکات زیر توجه کنید.

در ادامه در سایت نی نی سایت هم توصیه های زیر رو کرده برای اینکه فبل از خریدن بلیط هواپیما همه جوانب رو بسنجید.

1? جوراب‌های ساق بلند بپوشید

اگر در 3 ماه اول بارداریتان هستید، پوشیدن جوراب‌های ساق بلند ایده خوبی است. نه تنها آنها تورم بلکه احتمال لخته شدن خون را نیز در طول پروازهای بلند مدت، کاهش می‌دهد.

2? یک جفت کفش تخت با سایز بزرگ‌تر بپوشید

حتما این را می‌دانید که باید کفش‌های تخت بپوشید. درست است؟ اما توصیه من این است که آن را برای پرواز یک سایز بزرگ‌تر بخرید زیرا پاهای شما کمی بیشتر از حد معمول ورم خواهد کرد. (حتی با وجود جوراب‌های ساق بلند) هیچ چیز وحشتناک‌تر از این نیست که پاهایتان را در کفش‌هایی کوچک‌تر فرو برید.

3? در دقایق آخر سوار شوید

شاید عجله داشته باشید تا زودتر سوار هواپیما شوید و بنشینید اما بهتر است تا لحظه آخر صبر کنید. توصیه می‌شود قبل از رفتن به هواپیما، به سرویس بهداشتی فرودگاه نیز سری بزنید زیرا استفاده از آن در هواپیما برای زنان باردار کمی سخت است.

4? همیشه همراه خود اسنک داشته باشید

غذای هواپیما بدترین نوع غذا است. ممکن است در هواپیما گرسنه شوید بنابراین برای جلوگیری از آن، مقداری اسنک سالم همراه خود داشته باشید. بادام ساده، پنیر و گرانولا گزینه‌های خوبی هستند. البته با مقدار زیادی آب.

5? با لوسیون نعناع به خود آرامش دهید

لوسیون نعناع باید یکی از ضروریات سفر شما باشد. پروازهای بلند مدت، به خصوص در طول شب، برای زنان باردار بسیار سخت است. اما لوسیون نعناع می‌تواند خستگی شما را از بین ببرد و انرژی دوباره به شما دهد. آن را به پاهای ورم کرده خودتان بزنید تا آرام شود. تاثیر آن فوق‌العاده است.